| 快手美味土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 891克 | 快手美味土豆丝饼热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于上课817分钟消耗的热量...108 | |||||
快手美味土豆丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、小葱（两根）、姜（一块）、盐（两勺）、胡椒粉（一勺）、白糖（半勺）、水（适量）、面粉（适量）
1/6. 土豆擦丝，葱姜切末加入，加胡椒粉，盐，糖
2/6. 加入适量水，再加入面粉，想吃面多的就多加点
3/6. 加热电饼铛，稍微放点油，香~
4/6. 可分成小份煎，这样每块受热均匀，更香脆~也可以煎一整份，不要太厚，按各人喜好来就行
5/6. 这是我后来大份煎的~没办法，饿了
6/6. 电饼铛上下加热，煎到焦黄就出锅啦~这是成品图~饿了吧<(ˉ︶ˉ)/
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、益气等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、帮助消化、发汗等功效；
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营养信息
- 快手美味土豆丝饼热量1470 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物274 克
- 钠10120.8 毫克
- 钙811 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾1125 毫克