| 刚学的酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 刚学的酸奶雪糕热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于骑摩托车418分钟消耗的热量...150 | |||||
刚学的酸奶雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋清（适量）、酸奶（适量）、砂糖（适量）、巧克力（适量）
1/6. 先用蛋清做奶油，用筷子的话搅拌一个小时左右，我断断续续搅拌的。
2/6. 成功的奶油插入筷子倒不下。按图中做就可以。
3/6. 将融化的巧克力倒进模具中，冷冻一会备用。
4/6. 冻好插上冰棍
5/6. 将酸奶，奶油，砂糖搅拌均匀倒入模具。请忽略卖相。
6/6. 放入冰箱冷冻几个小时。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、慢性咽炎、止血等功效；可与菠菜、百合、洋葱搭配；与茶叶、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、抗癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、治疗高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 刚学的酸奶雪糕热量1045 千卡
- 脂肪51.6 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物175.88 克
- 钠284.1 毫克
- 钙327 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾749 毫克