孕妈开胃红苋菜西红柿鸡蛋土豆面电磁炉版的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养阴凉血、清热生津等功效；可与芥蓝、黄鱼、蜂蜜搭配；与冰棍、鱼干、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效；可与西红柿、洋葱、紫菜搭配；与兔肉、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清热解毒、清肝解毒、凉血散瘀等功效；可与鸡蛋、猪肉、猪肝搭配；与山葵、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、利水消肿等功效；可与牛肉、豇豆、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；