| 腊肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 1124克 | 腊肠披萨热量/卡路里2362千卡 | |||
 热量2362千卡，相当于铅球590分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肠披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（100克）、低粉（50克）、盐（适量）、白糖（适量）、酵母（2克）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、黄油（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、腊肠（适量）、土豆（适量）、蔬菜粒（适量）、芝士碎（适量）、圣女果（适量）
1/5. 锅里放黄油，加入洋葱丁煸炒，依次放入番茄酱，盐，黑胡椒，制成披萨酱。
2/5. 将高粉，低粉，盐，糖，酵母混合，加入适量温水揉合才面团发酵到二倍大，最后前一天准备好，烤盘刷上少量油，将面团平铺于盘内在放置15分钟待用。
3/5. 面饼上涂上刚刚做的披萨酱，铺上一层芝士，周围用腊肠装饰，上根据自己喜好放上喜欢的配料，
4/5. 个人喜欢芝士多的好吃，
5/5. 放入烤箱250度，15到20分钟，根据自家的烤箱而定。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、促进食欲、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠披萨热量2362 千卡
- 脂肪154.38 克
- 蛋白质58.11 克
- 碳水化合物348.65 克
- 钠51670.4 毫克
- 钙276 毫克
- 铁12.62 毫克
- 钾1078 毫克