| 木瓜红枣炖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 689克 | 木瓜红枣炖牛奶热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于打鼓280分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜红枣炖牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（5个）、木瓜（半个）、冰糖（随意）、牛奶（随意）
1/1. 将锅中放适当的水把木瓜去皮切成小块，大枣清洗干，加点冰糖开火熬15分钟在加入鲜牛奶盖上锅盖在熬10钟就可以了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、抑制癌细胞等功效；可与板栗、栗子、粳米搭配；与虾皮、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、健脾消食、通乳等功效；可与猪肉、牛奶、狗肉搭配；与基围虾 、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、和胃润肺等功效；可与草莓、黑芝麻、高粱搭配；
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营养信息
- 木瓜红枣炖牛奶热量1119 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质10.48 克
- 碳水化合物181.32 克
- 钠54.1 毫克
- 钙368 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾816 毫克