| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 229克 | 鸡蛋饼热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于压腿235分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（50克）、牛奶（50克）、食用油（10克）、糖粉（50克）
1/5. 打蛋，然后搅匀
2/5. 加入面粉和糖粉，再次搅匀
3/5. 加入食用油，还要搅匀噢！
4/5. 然后分别煎成你喜欢的样子
5/5. 已经好了！⊙▽⊙
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、西红柿、菠菜搭配；与桔子、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、润肠等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与西兰花、红枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量588 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物166.39 克
- 钠193.2 毫克
- 钙318 毫克
- 铁1.84 毫克
- 钾249 毫克