| 功夫杏仁茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 功夫杏仁茶热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于骑自行车126分钟消耗的热量...480 | |||||
功夫杏仁茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏仁（30颗）、牛奶（60毫升）、冰糖（适量）
1/5. 取熟杏仁适量，热水浸泡后，去皮。
2/5. 加入适量水，用搅拌机打碎。
3/5. 用筛子筛出原浆。
4/5. 加入冰糖和牛奶，小火烹制。
5/5. 出锅。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、降低胆固醇、减肥等功效；可与白果、西洋菜、核桃搭配；与薏米、小米面、板栗相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、橙、醋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与黑芝麻、银耳、香蕉搭配；
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营养信息
- 功夫杏仁茶热量1004 千卡
- 脂肪52.62 克
- 蛋白质28.03 克
- 碳水化合物124.37 克
- 钠40.9 毫克
- 钙548 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾815 毫克