海鲜意大利面的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、抗癌、降血脂等功效；可与松子、苦瓜、火腿搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、抗癌等功效；可与鲫鱼、西兰花、豆腐搭配；与鱼干、红薯、海蟹相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、挡辐射、促消化等功效；可与黑木耳、鸡蛋、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾养血、滋肝阴等功效；可与圆茄子、豆腐皮、牡蛎搭配；与海虾、何首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、通乳、提高性功能等功效；可与枸杞、香菜、燕麦搭配；与茶叶、西瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；