鱼头炖豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、清洁肠胃、预防高血压等功效；可与羊骨、绿茶、芹菜搭配；与比目鱼、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、减肥等功效；可与五花牛肉、牛肉丝、咖哩牛肉干搭配；与熏豆腐干、干枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、健胃、促消化等功效；