| 彩色水果汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 785克 | 彩色水果汉堡热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于做作业434分钟消耗的热量...108 | |||||
彩色水果汉堡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油桃（2-3个）、香蕉（一根）、面包（一个）、滨崎彩色糖（各色4粒）
1/8. 爸爸妈妈姐姐弟弟集齐了。
2/8. 将彩色糖全部放入碗中，加入糖（忘记写了，对不起啊！）和热水（不要太热）调出颜色（图上是调好之后的不要太稀，我用的绿色的多一点。）
3/8. 将油桃洗净，切成片，不要核。
4/8. 将香蕉一半切片，一半拌泥。将办好的泥放入刚才调好的色素中。一定要稠，如果不稠，我给你个大招-老酸奶加入
5/8. 这是调好之后的样子
6/8. 将面包切成三瓣（如图）
7/8. 将刚才弄好的东西末到面包上（油桃和香蕉片在同一片上）
8/8. 好了
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、大便秘结、润肠道等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、益精气、养心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩色水果汉堡热量781 千卡
- 脂肪9.94 克
- 蛋白质8.64 克
- 碳水化合物64.25 克
- 钠237.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.54 毫克
- 钾647 毫克