凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、抗癌、防癌等功效；可与冬瓜、菠菜、白菜搭配；与甘草、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解鱼蟹毒、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、防肿瘤、解诸毒等功效；可与排骨、武昌鱼、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与北极虾、白菜、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有解毒、消除疲劳、散瘀等功效；可与猪骨、姜、黄瓜搭配；与莼菜、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；