| 酱香土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 酱香土豆热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于宗教舞112分钟消耗的热量...300 | |||||
酱香土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（半斤）、盐（适量）、甜面酱（适量）、白糖（适量）、味达美（适量）
1/2. 土豆去皮切片
2/2. 锅中热油，放入葱花椒爆香，放入土豆翻炒变色，加入甜面酱，糖，味达美，少许水炖煮一会儿临出锅时加少许盐调味即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、宽肠通便等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香土豆热量561 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物158.3 克
- 钠10262 毫克
- 钙99 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾495 毫克