碧玉白菜饺的热量和减肥功效

1/21. 菠菜、藿香、十香菜分别洗净。

2/21. 切碎榨汁。

3/21. 面粉倒盆里，边倒菜汁边用筷子搅拌至无干粉状的面絮。

4/21. 用手和成三光面团，盖湿布饧会。

5/21. 饧会后揉成光滑面团。同法和一块白面团。(分别盖湿布防干皮)。

6/21. 猪肉、大葱、花菇、木耳、姜、藿香、十香菜分别剁碎放盆里，放蚝油、生抽、老抽、盐、香油调味。

7/21. 绿面团擀成片，白面团搓成圆长条放在绿面团上。

8/21. 把白面团包严，多余的切掉，接口捏严，放盆里醒会，依次做好其它面剂。

9/21. 搓长面剂。

10/21. 左手滚动面剂右手切大小均匀的剂子。

11/21. 撒粉用手团几下防沾。

12/21. 逐一擀开。

13/21. 包入调好的馅料。

14/21. 锅中水烧开后下入饺子。

15/21. 再开点水用勺推下，让饺子受热均匀。点2一3次水既可关火。

16/21. 捞出饺子开吃。是不是像一颗颗大白菜。嘻嘻

17/21. 吃剩的饺子，第二顿平底锅放一点油转中小火，放入饺子稍煎半分钟，倒入适量稀面水盖盖焖至水干关火。

18/21. 美味的煎饺，搭配红枣小米粥营养全面又养眼。

19/21. 只用绿面团包的饺子色泽也是那么的诱人。

20/21. 穿上皇帝老儿也爱的水色衣，美爆了！