| 三肉丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1108克 | 三肉丸子汤热量/卡路里2534千卡 | |||
 热量2534千卡，相当于对面舞563分钟消耗的热量...270 | |||||
三肉丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾仁（适量）、猪肉（适量）、鸡肉（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、葱姜末（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、小白菜（适量）、香菜（适量）
1/4. 鲜虾仁去线儿！用刀拍碎，不用剁的太碎
2/4. 猪肉和鸡肉剁成肉泥，适量的盐，淀粉，葱姜末，胡椒粉，食用油，酱油，味精放进肉末中，搅拌均匀，一个方向搅拌
3/4. 有老汤可以用老汤来做，没有老汤我就用的清水，响边水下肉丸，可以用虎口挤出肉泥，也可以用勺子，肉丸开锅改小火，舍去上面的沫子！加入适量的盐调味，肉丸快熟了下小白菜和香菜！出锅加入点味精调味！
4/4. 有营养，清淡不油腻！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、润肠胃等功效；可与木瓜、菜花、牡蛎搭配；与龟、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、止白带、添髓等功效；可与栗子、茶树菇、松子搭配；与芥末、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三肉丸子汤热量2534 千卡
- 脂肪158.25 克
- 蛋白质51.16 克
- 碳水化合物271.23 克
- 钠16424.3 毫克
- 钙899 毫克
- 铁24 毫克
- 钾1790.3 毫克