番茄牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、强筋骨、止渴止涎等功效；可与枸杞、洋葱、芋头搭配；与鲇鱼、板栗、白酒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、补充营养等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、预防高血压等功效；可与菜花、蜂蜜、福寿鱼搭配；与皮皮虾、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、减肥等功效；可与五花牛肉、腑肋牛肉、膝圆牛肉搭配；与豆腐丝、苦菊、冬枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、降血糖等功效；可与龙须菜、排骨、洋葱搭配；与芒果、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；