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丰收号角披萨

丰收号角披萨的热量和减肥功效

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丰收号角披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
4千卡59千卡2克0克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
菠萝25千卡50千卡0.54克0.12克
白糖31千卡392千卡0.1克0克
鲜香菇28千卡19千卡2.2克0.3克
番茄酱97千卡97千卡1.74克0.31克
植物油107千卡533千卡0克100克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
瘦肉114千卡143千卡20.3克6.2克
马苏里拉奶酪378千卡302千卡25.96克20.03克
总量759丰收号角披萨热量/卡路里1135千卡
冰上曲棍球 热量1135千卡,相当于冰上曲棍球142分钟消耗的热量...480

丰收号角披萨的做法共9个步骤

食材主料/辅料

高精面粉(140克)、低筋面粉(60克)、无盐黄油A(20克)、盐(1茶匙)、白糖(8克)、活性干酵母(7克)、洋葱(1个)、红柿子椒(1/2个)、青柿子椒(1个)、菠萝(50克)、鲜香菇(2枚)、瘦肉(80克)、番茄酱(100克)、黑胡椒(少许)、鸡蛋(1个)、无盐黄油B(15克)、植物油(20克)、马苏里拉奶酪(125克)
丰收号角披萨的做法图解1

1/9. 将高筋面粉、低筋面粉、糖、盐、酵母、鸡蛋混合搅拌,逐渐加水(也可以加牛奶,牛奶会让面团带奶香)揉成团。加水量根据面粉品牌的吸水能力酌情增减。待面团较为光滑时加入黄油A,揉面使黄油被面团完全吸收(用手摸面团不会明显感觉有油腻感),用保鲜膜将面团盖好,常温发酵30-90分钟(发酵时间由温度、酵母活性共同控制),到面团膨胀到2倍大小。

丰收号角披萨的做法图解2

2/9. 炒制酱料,讲半只洋葱切成小碎粒,用黄油B与植物油炒香,加入番茄酱继续翻炒,待洋葱粒软化为止,盛盘待用。

丰收号角披萨的做法图解3

3/9. 将馅料选用的蔬菜切丝或切丁,可根据自己的喜好和摆盘习惯选择切割方式。肉类馅料需要先炒至7、8成熟,可根据自己喜好添加调味料炒制,如果为鱼虾等海鲜,则腌制代替炒制。

丰收号角披萨的做法图解4

4/9. 将发好的面团分成两份,擀成直径30厘米左右的圆形面皮,放入烤盘中,去掉多余部分,并用叉子在底部戳些小孔,使其烘烤时受热均匀。(配方所示用量为两个六寸披萨)

丰收号角披萨的做法图解5

5/9. 为面皮刷上炒制好的酱料,

丰收号角披萨的做法图解6

6/9. 铺撒第一层马苏里拉奶酪,这一层马苏里拉奶酪的作用有两个:1、提供奶酪香味丰富口感;2、作为粘腻剂将上层馅料与面皮紧紧粘合为整体。所以建议这一层马苏里拉用量适度加大。

丰收号角披萨的做法图解7

7/9. 铺匀馅料,通常规则是肉类在下层,蔬菜在上层。但是并无硬性规定,各位大厨可充分发挥自己的创造力,铺成各种神奇造型。(我为了快点吃饼,所以随便铺了,有才的各位不妨用各色蔬菜拼副油画

丰收号角披萨的做法图解8

8/9. 在最上层再撒上一层马苏里拉奶酪末,作用一是为了浓浓的奶酪香味,二是为了披萨成品美观(切一块下来长长的奶酪拔丝

丰收号角披萨的做法图解9

9/9. 放入预热好的200摄氏度烤箱,中下层,上下管,烤20分钟。即可享受丰收号角。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、消炎、止血等功效;与赤豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、降血压、促进消化等功效;可与猪肉、猪肝、牛肉搭配;与小龙虾、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清理肠胃、利尿、保健等功效;可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配;与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 丰收号角披萨热量1135 千卡
  • 脂肪141.98 克
  • 蛋白质80.27 克
  • 碳水化合物313.29 克
  • 51026.3 毫克
  • 1003 毫克
  • 12.61 毫克
  • 1122 毫克

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