| 椰蓉奶香包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 全蛋 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 895克 | 椰蓉奶香包热量/卡路里2855千卡 | |||
 热量2855千卡，相当于跆拳道286分钟消耗的热量...600 | |||||
椰蓉奶香包的做法共17个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、高筋面粉（300克）、黄油（50克）、牛奶（150克）、全蛋（40克）、盐（2克）、白糖（40克）、酵母（4克）、椰蓉馅（适量）、黄油（25克）、椰蓉（50克）、牛奶（25克）、全蛋（25克）、糖（我建议可以不放）（25克）
1/17. 合影
2/17. 除了黄油 所以面包材料都面包机聚合 按照液体下固体上的原则 把盐 糖 酵母分散埋在面粉里 启动一个和面程序 之后放入黄油再和一次 然后发酵
3/17. 发酵后拿出分两块 排气后包好醒一会儿
4/17. 黄油加糖打发 依次分次放鸡蛋和牛奶
5/17. 我还是建议用电动的…打到一半我就打不动了
6/17. 椰蓉倒进去
7/17. 搅匀就行啦
8/17. 面团擀开一个 撒上椰蓉馅 卷起来 切六块摆入烤盘
9/17. 另外一块面 先切成六块
10/17. 把馅包进去
11/17. 擀一下 划三个道子
12/17. 拧成花
13/17. 覆膜 等它们长大
14/17. 烤箱170度预热 温柔的刷好蛋液 好啦 20分钟后再见
15/17. 呼呼～烫死朕了
16/17. 美吧
17/17. 口感也不错
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、养阴补虚、健脾等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与杨梅、红枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉奶香包热量2855 千卡
- 脂肪300.03 克
- 蛋白质68.91 克
- 碳水化合物249.91 克
- 钠10720.8 毫克
- 钙844 毫克
- 铁13.72 毫克
- 钾1384 毫克