| 千层榴莲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 733克 | 千层榴莲蛋糕热量/卡路里3165千卡 | |||
 热量3165千卡，相当于干农活396分钟消耗的热量...480 | |||||
千层榴莲蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、鸡蛋（2个）、白糖（50克）、低筋面粉（300克）、淡奶油（200毫升）、白糖 做奶油（个人口味）、榴莲肉（3大瓣）、牛奶（400毫升）
1/10. 鸡蛋打开 搅碎 我这个做了两个蛋糕 所以用了三个鸡蛋
2/10. 加入白糖 搅拌
3/10. 加入牛奶一个 我这个做的两个蛋糕料
4/10. 搅拌 加低筋面粉 用打蛋器搅拌均匀 打成面糊 就跟外面卖煎饼的一样 哈哈
5/10. 微波炉加热20秒左右
6/10. 加入面糊中 搅拌均匀
7/10. 亲 用小刷子在电饼铛 刷一点油 加上一勺面糊用勺背涂抹 别着急 慢慢来 会圆的 嘻嘻
8/10. 然后淡奶油加白糖 打发 成这种状态
9/10. 奶油状态
10/10. 最后一层饼 奶油 榴莲肉 一层饼 奶油 榴莲肉 然后放入冰箱里 冷藏后更好吃 因为奶油比较成型了 美味哦～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效；可与羊排、香椿、西红柿搭配；与菠萝、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 千层榴莲蛋糕热量3165 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质30.97 克
- 碳水化合物184.92 克
- 钠488.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾643 毫克