香肠卷的热量和减肥功效

1/15. 早上上班前将牛奶、糖、酵母、面粉，放入面包机，揉成团。

2/15. 取出面团，放入保鲜盒中，盖盖，放入冰箱冷藏。

3/15. 晚上下班后，从冰箱中取出保鲜盒中，已发酵好的面团。

4/15. 放入面包机，再次揉成面团。

5/15. 称重。

6/15. 平均分成12等份，每份约40克。

7/15. 取一面团，搓成细长条，约30~35厘米。

8/15. 取一根香肠，将长条面团顺势绕在香肠上。

9/15. 面团的头和尾压在香肠下方。

10/15. 整齐码放在蒸锅内。

11/15. 盖盖，二次醒发30分钟。

12/15. 30分钟后，开大火蒸15分钟，熄火，焖5分钟。

13/15. 5分钟后开盖。

14/15. 取出，放晾架上晾凉。冷却后装袋放冰箱冷冻，吃的时候，回锅重新蒸热即可。