| 土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 231千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 白糖 | 克 | 102千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 849克 | 土司热量/卡路里2209千卡 | |||
 热量2209千卡，相当于治安884分钟消耗的热量...150 | |||||
土司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、水（290毫升）、牛奶（40毫升）、黄油（26克）、盐（6克）、发酵粉（5克）、白糖（26克）
1/2. 除黄油以外的东西全部放入面包机搅拌，搅拌大约15分钟的时候放入黄油
2/2. 和好的面直接擀开，卷起放入模具盒中，等待发酵，发酵的比模具盒矮三分之一的时候，放入预热210度的烤箱中35分钟即可，放凉后切。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与白砂糖、西兰花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司热量2209 千卡
- 脂肪104.56 克
- 蛋白质69.91 克
- 碳水化合物234.03 克
- 钠10112.9 毫克
- 钙467 毫克
- 铁21.73 毫克
- 钾289 毫克