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电饭煲做美味的蛋糕

电饭煲做美味的蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲做美味的蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量580电饭煲做美味的蛋糕热量/卡路里1966千卡
割稻 热量1966千卡,相当于割稻596分钟消耗的热量...198

电饭煲做美味的蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(4个)、牛奶(6勺)、盐(一勺)、白糖(两大勺)、食用油(适量)
电饭煲做美味的蛋糕的做法图解1

1/14. 准备好材料哟!

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解2

2/14. 按量打蛋,在这里我用了4个,蛋清分离

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解3

3/14. 三根筷子准备打蛋清

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解4

4/14. 打两下就这样了

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解5

5/14. 为了突出甜,放一点点盐、一勺糖

6/14. 继续打继续打继续打,有点稠时再放一勺糖,继续打

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解7

7/14. 大约15分钟后,就会变成奶油状,而且筷子上的不会掉下来,这个过程比较关键,15分钟连续打,不是闹着玩的,很痛苦滴

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解8

8/14. 蛋黄里放两勺糖

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解9

9/14. 3勺冒尖的面粉、 6勺牛奶搅拌均匀

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解10

10/14. 倒入一半奶油状的蛋清,注意:上下搅拌而不是打圈

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解11

11/14. 搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清,上下搅拌好

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解12

12/14. 电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出,锅有点热就可以,倒入少许油,均匀涂在锅内,以防粘锅

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解13

13/14. 倒入搅拌好的东西,然后蹲几下锅,把气泡震出来

电饭煲做美味的蛋糕的做法图解14

14/14. 按下煮饭键,2分钟左右会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟,然后再按下煮饭键,20分钟后就OK啦, 大家也可以适当的做些改变比如加些提子,碎干果一类等,给蛋糕多些花样哦~

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、和血、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效;可与香椿、茼蒿、辣椒搭配;与甲鱼 、鹅肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美容、养颜等功效;可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配;与橘子、杨梅、西兰花相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效;与红豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、解盐卤毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲做美味的蛋糕热量1966 千卡
  • 脂肪114.11 克
  • 蛋白质32.77 克
  • 碳水化合物179.22 克
  • 10224.6 毫克
  • 382 毫克
  • 4.48 毫克
  • 388 毫克

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