| 奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 631克 | 奶香土司热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡，相当于肚皮舞390分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香土司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、低粉（50克）、白糖（50克）、盐（3克）、酵母（5克）、鸡蛋（1个）、牛奶（150克）、植物油（适量）
1/10. 把除油以外的所以材料混合在一起，搅拌成雪花状，放冰箱冷藏半小时。(这样能更快出膜哟，小技巧哟)
2/10. 20分钟这效果了，可以了，放盆里发酵
3/10. 发到两到三倍，用手指粘上面粉插下去，不回缩就发好了。
4/10. 拿出来赶出里面的气泡，静置15分钟，整形放盒里。
5/10. 放盒里后，拿进烤箱进行二次发酵，下面放盆开水保证湿度。
6/10. 我的有盖发到9分满，没盖的发到8分满就可以了。
7/10. 进烤箱，中下层165度烤35分钟。
8/10. ok，出膜，漂亮吧。
9/10. 看看组织吧。
10/10. 可以吗
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、健脑益智等功效；可与荠菜、茼蒿、苋菜搭配；与茶叶、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土司热量1754 千卡
- 脂肪115.77 克
- 蛋白质42.87 克
- 碳水化合物269.25 克
- 钠10214.6 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾388 毫克