自制三汁闷锅的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、补肾壮阳、助元阳等功效；可与刀豆、海参、香菜搭配；与赤小豆、南瓜、海螺相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强性功能、提高性功能等功效；可与香菜、藕、西兰花搭配；与西红柿、乌鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、杀菌消炎、促消化等功效；可与火腿、西葫芦、鸡蛋搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、预防高血压等功效；可与鸡蛋、豆腐、圆白菜搭配；与白酒、青鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；