| 奶香甜玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 奶香甜玉米热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于酒保108分钟消耗的热量...138 | |||||
奶香甜玉米的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（2个）、牛奶（300克）、黄油（5克）、白糖（20克）
1/9. 还附送了一个非常好用的蒸笼，蒸包子，蒸饺子必须分分钟搞定，当然它的用处远不止于此。
2/9. 底盘加点水。
3/9. 所玉米放在蒸格中。
4/9. 盖上盖子，放入微波炉中。
5/9. 其实直接就可以啃起来了，健康、快速、原滋原味，
6/9. 当然 ，也可以来个变身，取适量牛奶，加一些糖，也可以加少许黄油，会更香。
7/9. 把玉米段放放牛奶中。
8/9. 微波高火2分钟即可。
9/9. 取出即可食用，完胜“啃爷爷”家的~~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与醋、红糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香甜玉米热量248 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠78.9 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾279 毫克