| 变身高大上-糖拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 变身高大上-糖拌西红柿热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于抄写107分钟消耗的热量...138 | |||||
变身高大上-糖拌西红柿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、白糖（适量）
1/6. 取一个熟透的西红柿，洗净备用。
2/6. 一切为二。
3/6. 用勺子将肉挖到碗里，就着碗用勺子把肉切碎，入白糖拌匀。
4/6. 装入碗碗里～装饰摆盘~
5/6. 大功告成！可爱的碗碗，是不是很诱人^_^～
6/6. 如果要简单些，那么你只需要一个勺子～这是我用勺子就着西红柿挖、切、拌糖做的，只是搅拌起来束手束脚，没碗里做的方便～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、祛雀斑、健胃消食等功效；可与蜂蜜、西葫芦、圆白菜搭配；与白酒、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 变身高大上-糖拌西红柿热量246 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠6.4 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾331 毫克