美味龙虾的热量和减肥功效

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美味龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小龙虾	克	930千卡	93千卡	14.8克	3.8克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1309克	美味龙虾热量/卡路里1370千卡
热量1370千卡，相当于雪鞋行走171分钟消耗的热量...480

美味龙虾的做法共1个步骤

小龙虾（1000克）、生姜（8片）、蒜头（4个）、洋葱（几片）、料酒（1／2袋）、老抽（2勺）、白糖（2勺）、盐（2小勺）、香叶、花椒、鲜辣粉（各少许）、鸡精（少许）、葱段、香菜（各少许）、青椒切断（适量）

1/1. 锅烧热倒入三两色拉油放入蒜头、生姜、花椒、香叶、洋葱爆一会会倒入龙虾翻炒几下，倒老抽、放红糖、料酒翻炒两下，加水跟龙虾平煮至汤少一半放入青椒段煮一会加鲜辣粉、鸡精即可。出锅放上香葱段香菜。

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、促进消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、防癌症、防肿瘤等功效；可与醋、武昌鱼、生菜搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、帮助消化等功效；可与排骨、苹果、小米搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；