什锦炒饭的热量和减肥功效

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、强筋骨、活血脉等功效；可与冬瓜、豇豆、栗子搭配；与芥末、李子、芹菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与芹菜、冬瓜、带鱼搭配；与河蟹、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、和中养胃等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与石榴、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、解毒生津等功效；可与比目鱼、卷心菜、香菜搭配；与红枣、猕猴桃、柚子相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健脾胃、减肥等功效；可与海虾、基围虾、北极虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；