福鼎肉片的热量和减肥功效

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福鼎肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	269克	福鼎肉片热量/卡路里180千卡
热量180千卡，相当于伸展操72分钟消耗的热量...150

福鼎肉片的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄辣椒（适量）、蒜头（适量）、醋（适量）、开水（适量）、肉片（适量）、姜（半个）、盐（适量）、味精（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、姜芋粉（适量）

1/1. 把辣椒和蒜头切碎?醋泡可以加点开水冲味、放到塑料瓶里泡隔天、后拿出来调味备用！可以调任何的汤类美食！
2准备碗：放少许盐、味精、香菜、葱、还有调好的辣椒醋水、放这备用！
3、锅里放水烧里面放姜片去腥
4、烧开水后放肉片
5、两分钟后把肉片捞出到调好味料的碗里、在加锅里的煮过的姜水！就可以食用了！

食材功效信息

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、护肝、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、莴笋、龙须菜搭配；与芒果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、杀虫、解毒等功效；可与猪骨、黄瓜、桑葚搭配；与羊骨、冬瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、发汗解表、镇吐等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、消毒等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

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