红豆面包的热量和减肥功效

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红豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1625千卡	361千卡	12克	1.66克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
红豆馅	克	586千卡	240千卡	4.8克	3.6克
总量	934克	红豆面包热量/卡路里2565千卡
热量2565千卡，相当于刷牙1282分钟消耗的热量...120

红豆面包的做法共1个步骤

高筋面粉（450克）、白糖（适量）、盐（适量（少））、酵母（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（1个）、红豆馅（适量）

1/1. 把高筋面粉、白糖、盐、牛奶、鸡蛋、酵母一起放进面包机里。揉30分钟，成面团后，等发酵后。把面团分成，小面团后。像包包子一样的手法，把红豆馅放进面团里，再放在铺了油纸的烤盘后。把烤盘放进烤箱，烤5分钟，再去出红豆包用蛋清，刷在红豆面包上，再烤15左右。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、止血等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与酒、红糖、枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效；可与海虾、丝瓜、银鱼搭配；与豆奶、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；