香蕉鸡蛋饼的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、大便秘结、润肠道等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、美容护肤等功效；可与茼蒿、苋菜、西红柿搭配；与鹅肉、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、防治皮肤炎症、滋补养生等功效；可与梨、香蕉、山药搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗忧郁、健脾、养心等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；