| 姜蒜蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 姜蒜蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于拖地板89分钟消耗的热量...210 | |||||
姜蒜蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、鸡 精（适量）、姜（适量）、水（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/4. 虾开背洗干净，轻拍，摆好盘中。姜，蒜，葱切茸，用少许菜油拌好，一半用油爆香，加酱油，糖，鸡精和水烧开，待用。
2/4. 另一半放在虾背上。
3/4. 锅里烧开水，准备好的虾上笼蒸2-3分钟。
4/4. 食用时浇上做好的调料。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、通络止痛、治疗高血压等功效；可与香菜、藕、火龙果搭配；与山药、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜蒜蒸虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克