| 快手午餐-葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 快手午餐-葱花鸡蛋饼热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于拳击143分钟消耗的热量...720 | |||||
快手午餐-葱花鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（3汤匙）、水（6汤匙）、盐（一小勺）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/8. 面粉加水，盐，充分调匀。
2/8. 用勺子背把里面的小疙瘩都弄散。
3/8. 加入葱花，鸡蛋。
4/8. 充分调匀。
5/8. 平底锅少量油
6/8. 倒入面糊。边边翘起了，翻面。
7/8. 两面都煎好即可。
8/8. 我的锅很小，这个量做了三个。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、羊排、紫菜搭配；与味精、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 快手午餐-葱花鸡蛋饼热量1717 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克