| 香草面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 香草面包布丁热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于种草312分钟消耗的热量...150 | |||||
香草面包布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包吐司（5片2-3人份）、牛奶（200克）、鲜奶油（50克）、鸡蛋（3个）、白糖（40克）、香草豆荚（半根）
1/2. 牛奶和鲜奶油微波稍加热，打入3个鸡蛋，加糖搅拌，过滤此蛋液，刮入香草豆荚。
2/2. 吐司切小块，放入焗盘，倒入蛋液。烤箱预热至180度，焗25分钟即成。香草挟裹着奶香，热腾腾、金灿灿。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美白等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与乌鳢、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与西红柿、羊排、桂圆肉搭配；与雪莲果、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草面包布丁热量780 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物104.92 克
- 钠448.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾604 毫克