| 巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 744克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里2052千卡 | |||
 热量2052千卡，相当于瑜珈586分钟消耗的热量...210 | |||||
巧克力蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
巧克力（适量）、面粉（适量）、白糖（一勺）、鸡蛋（一个）、酸奶（半瓶）、牛奶（100毫升）
1/9. 把面粉和白糖混合
2/9. 加上鸡蛋搅拌，过程中加入牛奶和酸奶
3/9. 巧克力放小碗中，加一点水，放微波炉融化
4/9. 将融化好的巧克力（一半）倒入蛋糕糊里，搅拌均匀
5/9. 将搅拌好的蛋糕糊放入微波炉中，大概2 或 3分钟左右就好了
6/9. 取出蛋糕，倒扣在盘子上
7/9. 将融化好的巧克力倒入盘中，在表面上撒上一些白糖，周围倒入一些酸奶
8/9. 稍稍装饰一下就ok了！！
9/9. 不得不说味道超棒的！！
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、促消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与明虾、黄豆、香椿搭配；与鹅肉、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力蛋糕热量2052 千卡
- 脂肪57.01 克
- 蛋白质37.57 克
- 碳水化合物239.62 克
- 钠344.2 毫克
- 钙593 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾971 毫克