| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 680克 | 雪媚娘热量/卡路里3187千卡 | |||
 热量3187千卡，相当于空手道319分钟消耗的热量...600 | |||||
雪媚娘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米淀粉（60克）、白糖（70克）、牛奶（180克）、黄油（50克）、淡奶油（200克）、白糖（20克）
1/9. 抓两把糯米份炒熟，炒到变色就算熟了
2/9. 黄油提前放一边软化
3/9. 把糯米份、玉米淀粉、糖、牛奶都放一个盆子里。（牛奶慢慢倒入，搅拌均匀）
4/9. 搅拌到无颗粒之后，放在锅子上煮20分钟，用筷子搅拌如果没有水分了，就可以了。（颜色一致）
5/9. 把煮好的面团倒入黄油里，卡卡姝诺是马上用带着手套的手揉，可是真的是太烫了，我是先用筷子不断的搅拌，等过一会，就用手揉。
6/9. 揉完，冷了放冰箱冷藏半个小时。
7/9. 开始打奶油要稍微硬点，千万别打过头，我就是在这一步失败了，打过头了，油水分离了-_-#
8/9. 切芒果（自己喜欢的水果）
9/9. 成果，因为奶油过头了，所以包起来很难看，水渍到处流出来，所以包好我选择了冷冻。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾养胃、止虚汗等功效；可与枣、桂花、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与金桔、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 雪媚娘热量3187 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质18.31 克
- 碳水化合物369.1 克
- 钠354.6 毫克
- 钙340 毫克
- 铁6.23 毫克
- 钾644 毫克