| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 602克 | 苹果派热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于空中蹬腿运动421分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、黄油（40+10（炒馅用）克）、苹果（1个）、牛奶（40克）、糖粉（15克）、细砂糖（炒苹果馅用）（10（可自定）克）、鸡蛋（1个）
1/3. 黄油软化?糖粉?低筋面粉?牛奶 做成派皮，想起来拍照就已经到这里了……别忘了底部戳洞
2/3. 苹果切丁，用黄油炒，根据自己口味加糖，可适当加水并勾芡，我的没太多汁水
3/3. 烤前刷全蛋液，我家烤箱没有上下火，直接200度预热10分钟，放底层20分钟，中层10分钟（时间根据自家实际情况）
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与大麦、洋葱、青鱼搭配；与糯米、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与枣、西兰花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、除口臭等功效；
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营养信息
- 苹果派热量1262 千卡
- 脂肪112.31 克
- 蛋白质30.37 克
- 碳水化合物197.39 克
- 钠223.1 毫克
- 钙357 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾407 毫克