| 牛奶木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 463克 | 牛奶木瓜冻热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于骑独轮车82分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶木瓜冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、吉利丁片（适量）
1/1. 牛奶、糖加入小锅烧开，放入泡软的吉利丁片，放凉；
2、木瓜顶部3/1处开口，把籽用勺子挖出来，把晾凉的牛奶倒入，口封上放入冰箱冷藏3个小时左右就可以了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗癌、丰胸等功效；可与牛奶、玉米面、香菇搭配；与海虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、美白等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与桔子、西兰花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶木瓜冻热量409 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质92.98 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠46.6 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾422 毫克