| 杏仁露面包 用露露代替牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 杏仁露面包 用露露代替牛奶热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于开车608分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁露面包 用露露代替牛奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高粉（350克）、露露（160克）、鸡蛋（1个）、酵母（5克）、白糖（40克）、色拉油或黄油（60克）、盐（2克）
1/7. 然后取出分4份
2/7. 幹成长舌，我做了2个口味，一个是卡仕达，昨天做泡芙剩下的，再利用
3/7. 这个是蓝莓酱的
4/7. 然后卷成牛角，让它再次发酵，方法看图7.不能直接用保鲜膜接触盖住发酵啊，会粘上的，看图7的方法我觉得最好
5/7. 一个小时后刷蛋液，进烤箱，180度30分钟
6/7. 我是用支架盖湿布二次发酵的
7/7. 出锅了，味道很好，杏仁露不次于牛奶和黄油
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与羊排、苋菜、青椒搭配；与红薯、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、促消化等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁露面包 用露露代替牛奶热量1521 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物185.85 克
- 钠10177.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾279 毫克