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黄桃糯米糍

黄桃糯米糍的热量和减肥功效

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黄桃糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉578千卡361千卡8克1克
玉米粉162千卡360千卡3.86克3.86克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量486黄桃糯米糍热量/卡路里1913千卡
槌球 热量1913千卡,相当于槌球765分钟消耗的热量...150

黄桃糯米糍的做法共4个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(160克)、玉米粉(45克)、黄油(60克)、白糖(50克)、牛奶(240毫升)、黄桃丁(其他水果)(若干)、椰蓉(若干)
黄桃糯米糍的做法图解1

1/4. 食材准备好

黄桃糯米糍的做法图解2

2/4. 黄油隔水软化成水,加入白糖牛奶筛入玉米淀粉和糯米粉均匀搅拌至无颗粒..蒸20分钟(凉水上汽蒸制)用筷子试一下是否熟透稍微晾凉下

黄桃糯米糍的做法图解3

3/4. 包裹黄桃粘椰蓉即可!

黄桃糯米糍的做法图解4

4/4. 冰箱凉凉的味道更好呢哈哈

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护发明目、补中益气、健脾暖胃等功效;可与鸭肉、兔肉、乌鸡搭配;与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效;可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配;与香椿、鸡蛋、酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄桃糯米糍热量1913 千卡
  • 脂肪175.14 克
  • 蛋白质25.47 克
  • 碳水化合物281.67 克
  • 120.9 毫克
  • 328 毫克
  • 4.39 毫克
  • 830 毫克

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