猪脚莲藕红枣汤的热量和减肥功效

猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、促进生长、抗衰老等功效；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、生肌、凉血等功效；可与虾米、猪肉、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、增强食欲等功效；可与栗子、黑木耳、小麦搭配；与牛奶、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、降血糖、健胃等功效；可与糯米、黑米、薏米搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、解毒、帮助消化等功效；可与厚朴、神曲、生姜搭配；