| 葱香芝士包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 耐高糖酵母 | 克 | 2千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 安佳黄油 | 克 | 220千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 总量 | 362克 | 葱香芝士包热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于自行车测功器132分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香芝士包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金像面粉（250克）、牛奶（130克）、耐高糖酵母（3克）、蛋白（1颗）、马苏里拉（少许）、白砂糖（50克）、沙拉（少许）、葱花（少许）、番茄酱（少许）、安佳黄油（30克）、盐（3克）
1/9. 面粉加牛奶加酵母加蛋白加白砂糖放入aca面包机一个30分钟揉面程序
2/9. 30分钟结束后加入30g安佳黄油和3g盐选择5甜面包程序直到一发结束自动排气完成拿出来整形
3/9. 分成70g一个面团滚圆醒发15分钟，再擀成椭圆形卷起来，放入面包纸托
4/9. 放入烤箱发酵功能，最底下放一盘温水，因为二发需要温度和湿度、需要50分钟左右
5/9. 二发完成挤上沙拉撒上马苏里拉和葱花，挤上番茄酱（我这次番茄酱刚好没有了）烤箱预热180度10分钟
6/9. 从上往下数第三层烤网倒放，放入金盘180度烘烤20分钟
7/9. 出炉香喷喷的面包了，一家人的早餐
8/9. 这个有番茄酱更诱惑，呵呵
9/9. 再来一次诱惑，拜拜
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、猕猴桃、米汤相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、治喉痛、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、小米面、桂圆肉搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、润肺生津等功效；
葱花具有抗菌、预防感冒、治疗高血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、养阴凉血、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香芝士包热量658 千卡
- 脂肪83.78 克
- 蛋白质29.45 克
- 碳水化合物151.98 克
- 钠54958.1 毫克
- 钙511 毫克
- 铁16.33 毫克
- 钾645 毫克