| 葵花籽酥球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葵花籽仁 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 葵花籽酥球热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于打篮球216分钟消耗的热量...360 | |||||
葵花籽酥球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葵花籽仁（100克）、低筋面粉（100克）、牛奶（30克）、细砂糖（50克）、红糖（20克）、鸡蛋（35克）、小苏打（0.6毫升）、表面（适量）、粗砂糖（适量）
1/7. 葵花籽仁，牛奶，红糖，细砂糖和打散的鸡蛋放入食品料理机，打成细腻的泥状
2/7. 把面粉和小苏打筛入打好的葵花籽里
3/7. 揉成面团
4/7. 分成一颗颗的球
5/7. 把球放入粗糖里滚一下，表面沾上粗糖
6/7. 将球放上烤盘上，放入预热好的烤箱里，中层，上下火，170度，25分钟左右
7/7. 表面金黄就好了
食材功效信息
葵花籽仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防心血管疾病、催眠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与菠菜、红枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、抗氧化、润肺生津等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛肉、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葵花籽酥球热量1297 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质48.07 克
- 碳水化合物297.52 克
- 钠27565.6 毫克
- 钙602 毫克
- 铁6.48 毫克
- 钾1094 毫克