| 椰子方块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 503克 | 椰子方块热量/卡路里1849千卡 | |||
 热量1849千卡，相当于铺床924分钟消耗的热量...120 | |||||
椰子方块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（40克）、白糖（30克）、牛奶（250克）、淡奶油（125克）、椰蓉（适量）
1/6. 备好所有配料
2/6. 牛奶分两粉，100克跟玉米淀粉混钧，150克跟淡奶油，白糖加在一起。
3/6. 盒子里酒一些椰榕备用
4/6. 拍少了一个步骤，多奶部分先煮开再关小火慢慢加少奶加淀粉部分，慢慢也会凝固。
5/6. 煮好后倒在酒了椰蓉的盒子上，做了两种口味，一份是加了奥利奥饼干碎，
6/6. 成品就是这样，口感挺Q的，孩子们礼拜天的小点心，都很喜欢吃
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与白砂糖、金针菇、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、大便秘结等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子方块热量1849 千卡
- 脂肪169.38 克
- 蛋白质14.11 克
- 碳水化合物210.72 克
- 钠349.9 毫克
- 钙325 毫克
- 铁8.59 毫克
- 钾1025 毫克