| 玉米牛奶炒面团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 玉米牛奶炒面团热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于骑自行车159分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米牛奶炒面团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、面粉（150克）、牛奶（200毫升）、白糖（80克）
1/5. 原料牛奶，面粉，玉米粉，白糖准备好
2/5. 加点水，按配比和成糊，不要太稀，
3/5. 加少许油炒
4/5. 软热的时候捏团
5/5. 奶香很足，甜软弹
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美白等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与醋、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米牛奶炒面团热量1270 千卡
- 脂肪8.56 克
- 蛋白质22.07 克
- 碳水化合物242.65 克
- 钠55.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克