| 普通面粉做成功枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 446千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 366克 | 普通面粉做成功枣糕热量/卡路里1413千卡 | |||
 热量1413千卡，相当于迪斯科314分钟消耗的热量...270 | |||||
普通面粉做成功枣糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 家里有无核小枣，用温水洗2边，然后泡大概半个小时，可以用带核的，把核去掉就行。
2/12. 把枣切成小块，然后泡在牛奶中，大概半小时，让枣喝饱牛奶。
3/12. 找个大盆，接下来都在这盆里笔画了-4个全蛋打在盆中，加入红糖跟砂糖
4/12. 先中速打融化糖，然后在快速打成稠状。
5/12. 打发成这个状态即可-提起打蛋器，面糊滴在盆里不会马上消失
6/12. 加入牛奶枣跟玉米油，慢速打匀
7/12. 筛入面粉跟泡打粉，翻拌（分次加入面粉跟泡打粉混合物，每一次都要翻拌均匀在加入下一次）
8/12. 烤盘铺锡纸或者油纸，在上面刷一层食用油
9/12. 倒入一半面糊，放上我 提前泡好的葡萄干，也可以加核桃仁，也可以素版，在把剩下面糊倒入，尽量把葡萄干等盖上，防止露出来烤糊，嗑出大气泡
10/12. 烤箱预热170度，中层上下火35分钟即可
11/12. 撕掉锡纸
12/12. 大口大口的享用吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效；可与菠菜、干辣椒、紫菜搭配；与味精、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与姜、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、促消化等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普通面粉做成功枣糕热量1413 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质21.67 克
- 碳水化合物249.72 克
- 钠10235 毫克
- 钙533 毫克
- 铁7.08 毫克
- 钾690 毫克