| 鲜奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 291克 | 鲜奶布丁热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于触身式橄榄球180分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、鲜奶油（90毫升）、糖粉（30克）、吉利丁粉（5克）
1/5. 将牛奶和鲜奶油，糖分过筛混合搅拌均匀！
2/5. 混合物隔水炖沸，然后熄火！
3/5. 将吉利丁泡冷开水，泡开！
4/5. 将吉利丁加入到混合物中，搅拌均匀！
5/5. 最后装瓶，冷却后，放入冰箱冷藏！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、美容等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与橘子、菜花、橙相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；
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营养信息
- 鲜奶布丁热量1438 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质91.91 克
- 碳水化合物104.07 克
- 钠637.2 毫克
- 钙526 毫克
- 铁3.19 毫克
- 钾344 毫克