| 煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 煎饼果子热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于滑翔飞行350分钟消耗的热量...210 | |||||
煎饼果子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、小麦面粉（适量）、葱花（适量）、yes海天黄豆酱（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/9. 首先，先倒入面粉。
2/9. 加水搅拌。
3/9. 搅拌好了Y(^o^)Y！好像牛奶哎⊙▽⊙
4/9. 放在电饼锅里，倒上食用油。（一点就可以）在把刚才搅拌好的也倒进去。
5/9. 打上鸡蛋，面铺均匀。
6/9. 加上葱花。
7/9. 再加上黄豆酱。
8/9. 反面。少涂点。ps:哎…反面有点丑………
9/9. 完成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与洋葱、百合、干辣椒搭配；与鹅、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、减肥、增强食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、清理胃水等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 煎饼果子热量1226 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物87.02 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克