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圆子翡翠衣

圆子翡翠衣的热量和减肥功效

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圆子翡翠衣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1311千卡395千卡14.6克30.8克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
6千卡11千卡0.1克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量527圆子翡翠衣热量/卡路里1622千卡
郑多燕 热量1622千卡,相当于郑多燕270分钟消耗的热量...360

圆子翡翠衣的做法共6个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(适量)、小瓢儿菜(半斤)、白糖(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、枸杞(10粒)、姜(一小块)
圆子翡翠衣的做法图解1

1/6. 把小瓢儿菜清洗干净。肥瘦猪肉剁细,加入生抽、盐、干淀粉、姜末搅拌均匀

圆子翡翠衣的做法图解2

2/6. 锅里加水加盐烧开,下入菜烫熟捞出备用(加盐是为了菜入味)。

圆子翡翠衣的做法图解3

3/6. 汤里下入肉圆子煮熟

圆子翡翠衣的做法图解4

4/6. 把菜摆放到盘子里

圆子翡翠衣的做法图解5

5/6. 把糖、醋、生抽调成糖醋汁

圆子翡翠衣的做法图解6

6/6. 在菜上摆上肉圆子,点缀上枸杞,淋上糖醋汁就可以了。喜欢芡的还可以勾芡淋上

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋阴润燥、补肾气、滋阴等功效;可与芸豆、芦笋、牡蛎搭配;与甲鱼、鸭梨、雪花梨相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有杀虫、护肝、活血等功效;可与黄瓜、姜、绿豆芽搭配;与芥菜、牛奶、羊排相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有益精明目、延缓衰老、抗脂肪肝等功效;可与山楂、大花蟹、决明子搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圆子翡翠衣热量1622 千卡
  • 脂肪33.3 克
  • 蛋白质34.8 克
  • 碳水化合物178.1 克
  • 36820.4 毫克
  • 656 毫克
  • 34.8 毫克
  • 1214 毫克

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