| 简单桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 菜籽油 | 克 | 1618千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 642克 | 简单桃酥热量/卡路里3154千卡 | |||
 热量3154千卡，相当于高抬腿315分钟消耗的热量...600 | |||||
简单桃酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、全麦面粉（100克）、生核桃（100克）、白糖（90克）、菜籽油（180克）、小苏打（3/4t）、鸡蛋（1个）
1/6. 把鸡蛋液，油，糖，小苏打混合均匀。
2/6. 把面粉，混合液，核桃碎（生核桃切碎），混合均匀。
3/6. 分成均匀的二十份，揉圆。
4/6. 用平底的碗压扁。
5/6. 烤箱175度，中层，20分钟。
6/6. 晾凉，好吃呦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和血、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有破冷气、消肿散结、行滞血等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、滋养肌肤、美容等功效；
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营养信息
- 简单桃酥热量3154 千卡
- 脂肪113.01 克
- 蛋白质35.36 克
- 碳水化合物228.42 克
- 钠27527.4 毫克
- 钙101 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾588 毫克