| 西红柿炒鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 399克 | 西红柿炒鸡蛋面热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于乐队演奏240分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿炒鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿大的（1个）、鸡蛋一人份一个（适量）、面条（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（一小勺）
1/1. 西红柿洗干净，切丁。鸡蛋打好备用。锅热倒入适量的油，然后下鸡蛋炒嫩。装起鸡蛋备用。洗锅(大宝喜欢每炒一样东西就洗一次锅～)。锅热放油，放入切好的西红柿，顺时针划炒，倒入一勺生抽，一点盐，一小勺水，再炒一会儿西红柿。加两大碗水，等水沸腾下面条，自己调味即可～起锅之前加一点二醋～帮帮哒～
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、促消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、活血等功效；可与桑葚、土豆、姜搭配；与小米、芥菜、莼菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒鸡蛋面热量959 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物177.2 克
- 钠46555.9 毫克
- 钙628 毫克
- 铁31.7 毫克
- 钾468 毫克